切它网B2B商人社区（Club.QieTa.com）

标题: 呵护出健康好胃 [打印本页]

作者: dgmcsy03 时间: 2014-5-27 15:42
标题: 呵护出健康好胃
◆避免吃到自己知道会引起胃肠不舒服的食物：　　有的人吃炒米粉不消化，有人吃糯米会腹胀，这因人而异。最常见的包括酒、巧克力、咖啡、茶、生洋葱、青椒、小黄瓜、豆类和辛辣食物等等。
　　◆优酪乳、纤维质的好处多：
　　对于便秘型的大肠激躁症病人，营养学专家建议多喝优酪乳，既能帮助肠道好菌增长，乳糖过敏的人也可以喝。其次，选择高纤维质食物，譬如牛蒡的纤维质就比青江菜多4倍，木耳、竹笋等都是纤维的好来源。

欢迎光临切它网B2B商人社区（Club.QieTa.com） (http://club.qieta.com/)