切它网B2B商人社区（Club.QieTa.com）

标题: 轻拉耳朵能帮你赶走瞌睡虫 [打印本页]

作者: angelhong 时间: 2013-2-20 16:13
标题: 轻拉耳朵能帮你赶走瞌睡虫

上班时提不起精神，学习时瞌睡连连，困意会蒙住你双眼、堵住你两耳，让你失去正常的感知判断。近日，日本“NAVER”网总结了一些小方法，帮你赶走困意。
　　举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
　　拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
　　憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
　　缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
　　动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
　　唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
　　喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
　　按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。内容来自mhls.sht138.info

欢迎光临切它网B2B商人社区（Club.QieTa.com） (http://club.qieta.com/)