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标题: 健康减肥午餐应该吃什么比较好 [打印本页]

作者: hgmnn 时间: 2013-3-26 14:30
标题: 健康减肥午餐应该吃什么比较好

　　要想减肥，午餐最好多吃蔬菜，蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，相信这一点大家都很熟悉啦，那对于具有燃脂作用的午餐食谱，大家又知道多少呢?那么，健康减肥午餐应该吃什么比较好呢？不了解没关系哦，小编现在为大家推荐一款燃脂午餐食谱。
　　推荐食谱：胡萝卜香肠汤。
　　材料：香肠一根、胡萝卜2/3根、洋葱1/4个、盐1/3茶匙、胡椒粉少许、醋1茶匙、鸡粉1茶匙、水200毫升。
　　做法：
　　1.将香肠随意切小，可以切丁，也可以切小块，根据个人喜好而定。
　　2.胡萝卜削皮，与洋葱一同洗净后切成小粒，这样更容易煮熟。
　　3.将胡萝卜、香肠、洋葱和水都放到锅中，煮沸后，稍稍将火收小，熬煮一下后，放点盐和胡椒粉、鸡精调味。
　　4.最后倒入碗中，加一点醋，令汤汁更美味。
　　下次分享福牌阿胶的信息。
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