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标题: 适合晚餐减肥的食谱有哪些 [打印本页]

作者: hgmnn 时间: 2013-3-27 13:56
标题: 适合晚餐减肥的食谱有哪些

　　减肥晚餐一般都是以清淡为主的，要避免油腻、辛辣的食物，那晚餐应该吃一些什么来燃烧脂肪呢?其实，西芹、黄瓜、土豆、冬瓜、胡萝卜、玉米、豆芽等蔬菜都具有消脂的作用的哦。那么，适合晚餐减肥的食谱有哪些呢？
　　1.蒜泥绿豆芽：
　　材料：大蒜泥 50g，绿豆芽 250g，植物油少许，碎红辣椒 7g，椒盐少许。
　　做法：
　　1.绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内。
　　2.加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。
　　温馨提示：
　　之所以要推荐这个食谱是因为它味道清淡却具有降脂的功效。绿豆芽含水量高而热量低，含有膳食纤维，适合减肥的时候食用，而且它性属寒凉，能够中和大蒜的辛辣，所以蒜泥绿豆芽是符合晚餐清淡的标准的，而且还不会降低它的消脂功效。
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