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标题: 生活中三种有效的暖身方法进行有效的瘦身大家要重视 [打印本页]

作者: alice1217 时间: 2013-3-28 14:29
标题: 生活中三种有效的暖身方法进行有效的瘦身大家要重视
　　生活中很多人都因瘦身而困扰着，但是很多人都不是很了解暖身也是可以有效瘦身的，下面我们就来给大家讲解一下：
　　一、食物纤维+酵素
　　包括水果和蔬菜中富含的果胶、海藻中富含的褐藻糖胶、魔芋中富含的葡甘露聚糖等。注意食用能将体脂肪分解为脂肪酸和甘油的消化酵素的一种——脂肪酶的食物，如纳豆、油梨、坚果等。
　　二、不发胖的体力补充法——习惯吃魔芋
　　多余糖分和脂肪被有效地分解消耗之后，怎样在不发胖的情况下补充体力呢?要解决这个问题，必须要依靠超级瘦身食品——魔芋的力量了。
　　三、温暖身体，燃烧脂肪——活用调味料
　　瘦不下来?与体寒有关!饮食中要注意摄取能够诱导身体产生热量的蛋白质，并加入提高身体机能的调味料，以求达到瘦身的效果。
　　通过以上的讲解，相信大家对热身方法瘦身有一定的了解，避免给自己带来生活上的困扰，远离反弹的危害，大家要做好瘦身。

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