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标题: 去眼袋我们在饮食上要注意铁食品的摄入 [打印本页]

作者: cm111 时间: 2013-4-3 15:10
标题: 去眼袋我们在饮食上要注意铁食品的摄入

　　眼袋的形成让很多爱美的女性备受其扰，如何去眼袋也是爱美的女性们想要了解的。去眼袋我们是可以从饮食上来进行调理的，那么想要去眼袋我们在饮食上要注意哪些问题呢?

　　1、蛋白质的摄入

　　蛋白质的摄入可以有效的促进伤口的愈合，所以术后可以适当的增加优质蛋白质的摄入，每天保证蛋白质的摄入在90克以上即可，我们可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

　　2、铁食品的摄入

　　铁是构成血红蛋白的核心部分，另外还可以有效的促进维生素C的吸收，所以多吃一些含铁丰富的食物可以一举两得。酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等都好有丰富的铁，我们日常生活中可以适当食用。

　　3、维生素的摄入

　　做完去眼袋手术之后，眼睛容易干涩，所以这时候应该多多补充维生素A、维生素E，因为它们对眼球和眼肌有滋养作用，可以有效的缓解眼睛干涩现象。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等坚果类。

　　在饮食上我们要多注意蛋白质的摄入、铁食品和维生素的摄入。良好的饮食习惯对于我们去除眼袋是很有帮助的。

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