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标题: 好习惯让你轻松减肥 [打印本页]

作者: hgmnn 时间: 2013-4-16 15:42
标题: 好习惯让你轻松减肥

　　好习惯让你轻松减肥，那么你要有哪些好的习惯呢？下面让我们一起来看一下吧。
　　1、腹式呼吸：腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动还能有效地加速腹部脂肪燃烧。不太爱动的女生可以借助简单的腹式呼吸改善消脂能力，一个月后就能看到显着的成效。
　　2、靠墙站立：吃完晚餐之后，过半个小时，找一堵墙，背靠着站好。让臀部夹紧，背部完全贴在墙上，头部、背部、臀部、腰部、腿部都要尽量地往墙上贴。然后保持这个状态站着，几分钟之后你就会发现腰部很累，但不要放弃，坚持站上15分钟。每天都这样站一站，一周下来就能见到效果。
　　3、坚持海盐anmo：每天洗完澡后，抓一把海盐围着肚脐顺时针anmo30圈，再逆时针anmo30圈，然后双手来回交叉搓揉。海盐的有效成分能促进脂肪新陈代谢，还能让肌肤更加紧实。
　　4、蜂蜜柠檬水：这个方法说过很多次了，效果很好，既能减肥又能美容，清理肠道，从而达到瘦身的效果，长期喝会让皮肤变得细腻、白皙。
　　稍后分享瑞宁得。
　　瑞宁得ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．３６０ｋａｄ．ｃｏｍ／ｐｒｏｄｕｃｔ／３２４．ｓｈｔｍｌ

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