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标题: 失眠和无法入睡的详细的情况的原因的详情是如何的呢? [打印本页]

作者: huhuhaha 时间: 2012-10-19 09:57
标题: 失眠和无法入睡的详细的情况的原因的详情是如何的呢?
　　有一些的失眠的患者出现的无法入睡的这种的失眠的情况，去关注好的无法入睡和失眠的问题的之间的关系的详情，需要去注意的这些的情况。
　　一、频繁起夜。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可以6-8小时不上厕所，但随着年龄增长，抗利尿的激素会减少，就会频繁起夜。
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　　二、腿脚动不停。患者四肢会在睡觉中动个不停，甚至拳打脚踢，影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、贫血、肾病，或某些药物都会导致这种疾病。
　　三、睡前玩手机。目前有研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
　　了解好的这些的问题的详情，去关注好的这些的无法入睡的原因的情况，去合理的注意的这些的详细的情况，更多的去注意的这些的无法入睡的详细的问题的详情。

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