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标题: 感冒后别喝大量的水 [打印本页]

作者: feihuajiankang 时间: 2013-6-21 10:59
标题: 感冒后别喝大量的水

　　感冒以后流涕流流难受不己，而对于感冒的我们来说则是希望它尽快的好起来不要再那么样的折腾自己。而往往饮足够大量的水。这种做法是完全不正确的。感冒后喝水并非越多越好。
　　每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议：“感冒时要多喝水才能好得快。”那么，感冒后多喝水的做法究竟对不对呢?笔者认为这种讲法不够完全准确，感冒后喝水并非越多越好。
　　这时，如果只是大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
　　对此，感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。感冒患者要保持足够饮水量，但是不要一次大量饮用，而应间断性饮用。每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好。这样，既能时刻保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。
　　另外，口腔、鼻腔黏膜保持湿润，能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。因此，在不良天气条件下，我们要记得戴上口罩保持口鼻部位湿润。同时，不妨多喝一些富含电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态。除此之外，可多用盐水漱口，外出回家要勤洗手，要勤开窗，保持室内空气洁净。
　　预防感冒生活当中一些简单的方法都能够很有效的帮助咱们远离感冒病毒禁区。和感冒病毒的侵袭。

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