减肥的两大借口是什么

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　　很多人减不了肥，主要是老是拿借口来说服自己。那么， 减肥的两大借口是什么呢？
　　1、太忙了没时间减肥：
　　如今人们的生活节奏都是比较快和忙碌的，有时候甚至还需要熬夜，不仅仅生活变得不规律 ，就连饮食业会变得很是不规律的。这些对于身体长胖很是有利，对于怎么来减肥就变得比较难 了。这个时候的你总是想，既要工作又要减肥，这岂不是让人很痛苦吗？工作没有规律可言，饮 食也就没有规律可言，还谈什么减肥呢？工作的忙碌更是让我们没有时间去运动。减肥就更是难 上加难了。
　　建议：这种肥胖的人群，就需要你改变生活习惯，改变每天的生活状态，多多的给自己的制 造一些简单的有氧运动时间，比如说去爬爬楼梯，或是多做一些家务活动，每天的饮食也要变得 规律一点，少吃垃圾食品，保持均衡的营养摄入，可不要小看这些简单的生活小习惯，他有可能 给你带来超大的减肥效果哦。别因为太忙而给自己不减肥的理由，减肥方法是多种多样的。
　　2、总是吃米饭所以才会长胖：
　　主食是我们生活中每天不能缺少的，尤其是面食和米饭，都是我们经常摄入的是主食。这些 主食中含有淀粉是很多的，这个时候很多人就会想，是吃主食让我变得很是肥胖的，可是主食又 是我们每天必需要深摄入的食物，不吃主食，身体是会虚脱的。由此看来，我的减肥是注定要失 败啊。这都是米饭这些主食的错啊。
　　建议：其实，在肥胖的路上，并不是有哪种食物可以让我们绝对的发胖的，也并不是说有哪 一种食物是绝对有利于身体健康的。所以这个时候的你，只要饮食适量平衡就可以了，只要不暴 饮暴食，适当的分量会让你拥有一个健康窈窕的身材的。
　　下次分享普瑞巴林胶囊。
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