你知道经期减肥方法吗

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　　每个月那几天总是特别烦躁，但请注意千万不要把你的 减肥黄金期给快进掉了，月经期是减肥加速期。 在经期吃对水果瘦身，让你减肥不反弹。经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果 ，以免引起经血过多。例如奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加 分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
　　女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬 瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是 一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液 不流畅的状况。
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