你知道吃水果能减肥吗

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　　吃水果能减肥吗？水果中含有大量的维生素 、矿物质和食物纤维，对于我们人体来说，最大的功效就是促进体内dusu的排出。我们的身体本 来就具备自我paidu的机能，特别在凌晨4点到中午这段时间，是paidu最合适的时机。
　　但如果我们在这段时间，进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话，会给体内的消化、吸收 功能带来负担，要充分分解这类食物需要大量的能量，那么就对体内的净化机能带来影响。
　　而富含酵素的水果，特别是已经处于成熟阶段，在体内会更容易地被分解，即使不消耗我们 体内自身的酶，便能在10-20分钟内快速消化。而且，水果中的这些酵素，能将体内的du素集中起 来，有效排出体外。除了消化与净化的功效，水果还含有很多能量代谢与身体机能不可缺少的物 质。
　　水果总是水嫩嫩的，那是因为含有大量的水分，而这种水分是经过太阳的充分照射，聚集着 各种生命力的水分，不但减肥瘦身，对身体健康，伸直美容养颜，都是不错的佳品!
　　下次分享雅施达。
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