长痘后饮食要注意什么

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摘要：其实对于祛痘，痘肌的护理还是蛮重要的，只是真不知道长了痘痘怎么办，饮食应该怎么注意，可以吃些什么东西好呢? 对于痘肌肤的护理，日常生活习惯，及饮食习惯起到很关键的作用。韩方科颜的袪痘医师提醒，长痘后饮食要注意这些：

　　一：蛋糕、甜点等此一类的食品是许多人无法抗拒的，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外花生等果仁类也应尽量少吃。

二：常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为有些蔬菜具有可以增强对细菌的抵抗力以及抗菌的效果，此外均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。多吃一些对帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

三：最好少吃辣椒和海鲜补品等，那样会促使痤疮更加泛滥。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

韩方科颜总结：经过韩方科颜祛痘医师的介绍，大家应该都有所了解了。只是若真的青春痘严重，自己难使痘痘消退的话，还是到韩方科颜，进行专业祛痘，抑制青春痘反复发作，不让自己再有这方面的麻烦!

由于长痘的原因很复杂，复发率高等原因，长痘患者处于一个为难的境地，化妆品店卖的一些东西只能表面缓解，医院不专一，美容院不专业，继而延伸出像韩方科颜这样的服务型专业祛痘的平台，形成了一个新兴的朝阳行业。