一些生活中常见的养生技巧

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南方有一种很出名的养生佳品叫做凉茶，这个大家肯定都很熟悉，现在做的全国出名的王老吉就是凉茶的一种啦。

葛根其实也可以做成凉茶的。做法就很简单喽，就是把葛根先洗净，然后切成薄片，大概像生姜一样的薄片，这个大小对泡茶是最好的选择了。切片以后直接用开水冲泡，然后黑糖，等冷却就可以喝了。这个凉茶除了健胃护脾以外，对于解酒护肝也有非常好的功效，但是晓洁不建议大家因此而贪杯饮酒，咱们说养生，饮酒可不好。

另外一种常见的做法就是葛根炖汤。这个做法就更简单啦，把山药炖排骨里的山药替换成葛根就可以了，味道会比山药更好，这个大家有空试试就知道啦。

最后一种常见的方法，也是最有利于吸收利用的方法就是葛根磨粉.制作方法是葛根切片后晒干，然后磨成粉。葛根磨粉后可以放在蒸饭里拌匀，可以在煮粥的时候放一点，也可以直接冲调成葛根糊，口感和养生功效也不会让你失望的哦。

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