嚞与老公情感咨询中的咨询体验-续缘情感

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从来没有想过有一天我自己的婚姻会出现这样的结果，从来也没有想过是因为自己的错导致现在这个局面。因为自己的任性，和消极情绪，一步一步的走到不可逆转的地步。在我最无助的时候，在网上搜索关于如何挽回，无意中看到了有关情感咨询的机构，进入了续缘情感的平台，试着加了微信，起初不相信也不愿意尝试，一直搁置在那里。用自己的方式，不断的刺激老公，最后闹的他离我越来越远，已经完全跟我断了交流。

我每天哭，每天睁开眼睛第一个念头就是悲观，哭泣，总觉得全世界都抛弃了我。连孩子都害怕跟我在一起。抱怨，哭泣成了我的日常，最重要的是我失去了最疼爱我的人，不断的重复的去想，再也回不到以前了，已经发展到重度抑郁，也一度有了想离开想放弃一切的念头，但因为有孩子，这样的念头不断拉扯着，极尽崩溃。

嚞与老公情感咨询中的咨询体验－老公出轨成功案例

　　无奈之下，我试着跟续缘情感的紫叶沟通，她一步一步的引导，让我心情豁然开朗，觉得这或许是一个不错的开始，既然已经这样，我也没有好的办法，不如试一试。

　　我和老公也属于自由恋爱，当初也是因为老公对我好，才选择嫁给他。当然，因为家庭环境不同，婚后矛盾不断，因为跟公婆在一起，一度认为很压抑很累，总感觉老公并不理解自己，常常忽略我的感受，或许是产后抑郁的缘故，经常抱怨，情绪一度恶化，有时压抑的厉害就开车出去痛哭一场。因为他父母对我有意见，他就跑来数落我，让我怀疑他是不是真的爱我，又或许我只是他的附属品，因为家里的很多事情，我们几乎一直在赌气，从来不能好好沟通，他认为自己的想法是对的，而我觉得他心里根本就不理解我。

我的性格比较内向，也从来不跟异性有过多的接触，也不会主动，这一切的抱怨积压在一起，我不想一直消沉下去，就想玩游戏转移注意力，开始只是自己跟朋友一起玩，后来因为游戏里有结婚做任务，也只是因为可以有个人带我做任务，就在游戏里结婚了，游戏里的轻松自在，让我觉得不再压抑。但因为我自己的性格问题，也一直很保守，只限于游戏，也并没有其他什么事情。可老公知道后，很失望，他认为我和别人见面了，从此对我越来越冷漠。可我知道自己并没有，说删除就可以删除的游戏罢了，根本没当回事，但无论我如何解释，都无济于事，在他保守的思想里，就认定我是出轨了。

　　那一段时间，感觉被全世界都抛弃，嫌弃，越来越没有自信，越来越消沉。总想找个心理医生告诉我我应该怎么做，却不知道去哪找，试着咨询紫叶之后，接触到周老师，周老师分析过后，一步一步引导我，告诉我要想改变现状，唯有先改变自己，只有自我提升才有希望。

自我提升第一步，首先要先勇敢的正视自己。我总是退而求其次，总觉得只要自己退一步便会海阔天空，取悦了别人，自己心里却并不乐意，还觉得别人并不理解自己，时间久了积怨慢慢的多了起来，性格也有很大的问题。

周老师告诫我，不必过多的在意别人的想法，培养自己的自信，不要一味的退让，已经退无可退了，还要退吗？勇敢的面对，不要害怕被拒绝，也不要害怕任何的否定，不要因为别人的否定来压抑自己，要学会提升自我后的自我肯定，自己要明白自己应该做什么，要有自己的目标和计划，为自己的生活做一个积极的规划，一点一点的肯定自己的优点，发现自己优秀的一面，哪怕是把家收拾得干干净净，做一顿好吃的饭菜……这些看起来似乎跟挽回感情没有什么关系，起初，我也认为，找到心理医生就直接帮我挽回了老公，不明白为何需要改变自己？明明不是我一个人的错，却因为一个错，就将我全部否定，他对我的忽略和他家人对我的意见，我通通都要承受着吗？不断的怨恨也无济于事，没人理解，没人能明白我的心，初期咨询的过程中，我也反复想过，未来很渺茫。

　　但是经过一段时间自我提升之后，我觉得，所做的一切都不是为了取悦任何人，而是为了自己。自从我明白自己应该要做什么之后，开始把精力用在自己身上，我不需要别人对我的肯定或否定，重要的是自己的心。每天告诉自己，不要把一些事看的太重，不要胡思乱想，本来没有多大的事情，却先被自己的消极情绪打败了。咨询一个月，时间不长，但真的收获颇多，虽然老公跟我交流不多，但表情态度也明显缓和，而且也不再打压我，通过这段时间的自我建设，我内心已经不再害怕，也不再消极面对生活，我知道毕竟婚姻关系中遭到挫折的时候，所呈现的问题绝不仅仅是某一个问题，可能累积了很多，这些积累起来的矛盾可能需要一定时间来消化。

而且我也渐渐明白，我们不应该总想着去改变他人，因为我们不可能改变得了他人，与其挽回对方，不如说成长自己，因为一旦我们情感生活出现问题，一定意味着有不协调的因素存在 ，而这中间的不协调因素更多的是在我们的婚姻家庭生活中，由于我的过度忍让与讨好，最终失去了自我，被他人不断地压缩了我自己的生存空间，所以我现在终于明白，想要挽回对方，只有重新找回自我，感情是求不来的。

　　现在的我，每天做自己喜欢的事，练瑜伽，跟朋友谈心，照顾孩子，想着给孩子做什么可口的饭菜，偶尔去公婆那边，为他们做做饭，陪他们聊聊天，渐渐地，我们与婆婆 家人的关系也逐步好起来了。如果说以前总觉得生活是悲观的，现在的一切在我看来都是美好的，别人并没有因此改变什么，改变的是我的心态，生活本就是多姿多彩，没必要非要把自己的想法禁锢起来。

　　改变不是一朝一夕，挽回也需要不断成长自己，我不会再害怕，也不会再自怨自艾，只想好好的生活，坚持每天锻炼，有计划的生活，能让自己变得越来越自信，自信是成功的第一步，总着急把自己的想法告诉老公，让他尽快的理解自己，是根本不可能的，我现在也不想再急于把自己的想法说给他听了，相反的却只想好好的做自己，所有的念头都用在提升自己，用心疼爱孩子和家人，做自己想做的事情，女人要有一颗强大的内心，才能独立坚强。

　　周老师说，提升自我，学会自我评价，来树立自信，才有可能吸引对方，重新引起他对我的注意。自从我努力走出阴霾，内心也不再害怕任何结果，每天对着镜子笑，对着孩子家人笑，只有自己快乐起来，才能把快乐带给别人，人们都喜欢跟开朗的人在一起，没人愿意跟一个整天消极的人一起抱怨世界。

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原文来源：续缘情感