补充水果蔬菜营养，远离肠癌

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　　肠癌疾病是可以通过日常的饮食直接去预防的。食疗上的专家有提醒大众，通过饮食的健康不仅可以补充大家身体的营养素，也可以及时的去预防一些疾病的发生，一举两得的效果。
　　成人每日应吃三碟蔬菜及二份水果，每份蔬果的份量至少半碗(一百克)，其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜;台北癌症基金会强调，每天摄取四百至八百克蔬菜水果，不仅可防癌，也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病，堪称是最简便、省钱的保健法。
　　根据国外长期追踪研究证实，每日蔬菜摄取量从¹50克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的风险;而各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。
　　以上讲述的就是有关于水果蔬菜在预防肠癌的效果。不管是预防哪些疾病，平时的生活中都不能少了水果蔬菜的补充。每天吃些新鲜的水果，蔬菜等补充营养的食物，其实就是一种养生的做法。

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本内容由飞华健康网肠癌专题为您呈现，让我们一起畅行健康路。