哪些水果有减肥的作用

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　　巧吃水果，就可以很好起到减肥的作用，那 么，哪些水果有减肥的作用呢？
　　1、吃葡萄柚：
　　葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它 餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打 饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
　　柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分 解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太 多都会伤胃。
　　2、枇杷减肥妙用：
　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有 维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
　　中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥 果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。枇杷膏制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把 肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已 加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
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