生活习惯不卫生是诱发痤疮的重要原因

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　　痤疮是一种严重的皮肤疾病，这种疾病严重的威胁了患者的健康，让患者的生活受到了很大的困扰。所以很多人想要在生活中预防痤疮的发生。那么生活中我们如何预防痤疮的发生呢?

　　1、日常清洁

　　生活习惯不卫生是诱发痤疮的重要原因，所以对常与脸部接触的物品，例如被子、床单、毛巾等，要时常清洗、晾晒，保持清洁。将被褥曝晒在太阳下，可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长，所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　2、多吃蔬菜

　　夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节，价格非常便宜，所以大家要经常吃蔬菜，因为它是有效预防痤疮的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，所以大家要常吃这些对痤疮预防有益的蔬菜。

　　3、避免熬夜

　　炎热夏季是痤疮的高发季节，在这一季节如何更好的预防痤疮发生呢?经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

　　日常生活中预防痤疮我们需要做到以上这几点，痤疮疾病让很多患者深受其扰，所以我们为了自身健康要注意痤疮的预防。