夏季养生要注意的饮食禁忌

cm111

　　夏季养生饮食很重要，有的食物可以帮助我们在烦躁的夏季清热去火。抵抗疾病的发生。但有的食物却是很容易诱发各种疾病的发生，非常不利于养生的，那么夏季养生哪些食物最好不要碰呢?

　　1、蚕豆：

　　随着初夏大量新鲜蚕豆的上市，又到了一个蚕豆飘香的季节，但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食，很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。

　　2、腌酱菜：

　　清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但这些小菜却不健康，在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这些使用超标人工合成防腐剂的食物会给人体造成很大的伤害。

　　3、韭菜：

　　韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。

　　夏季气温太高，天气炎热。所以我们在饮食上宜清淡。多食用一些可以帮助清除体内热毒，下火排毒的食物以预防疾病的发生。