两大经典的减肥方法

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　　两大经典的减肥方法，你是否知道呢？何为 经典，我相信大家都比较了解吧。下面就简单介绍两大经典的减肥方法。
　　减肥方法一：醋豆减肥法：
　　将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约 占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋 豆，可起到降脂、减肥作用。
　　专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成 ，促进脂肪分解，防止肥胖。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量， 达到减肥的功效，而且副作用少。
　　减肥方法四：吹气减肥法：
　　每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显着地下降。该法在饭前1小时进行效果较好。
　　专家解析：利用吸气和吹气，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减 少食物的摄入，以达到减肥的目的。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量 的消耗，从而减少脂肪的堆积。
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