好的食物有助于减肥

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　　很多东西都说有减肥的效果，其实好的食物 有助于减肥，而且减肥的效果也比较好。那么，哪些好的食物有助于减肥呢？
　　1、海带减肥：
　　海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及 改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状 腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
　　除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如 果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体 重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以 钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对 身体有帮助。
　　2、吃香蕉沾蜂蜜：
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜， 热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生 不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体 就会发出危险警报。
　　下次分享乳癖散结胶囊。
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挺喜欢吃海带的。哈哈