春天吃什么食物最好

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　　说到减肥，相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性，很多女孩子都 管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖，有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要 健康减肥，讲究方法。那么，春天吃什么食物最好呢？
　　1、羊肚菌：
　　羊肚菌，是一种养分十分丰厚的野生蘑菇。羊肚菌含按捺瘤子的多糖，抗菌、抗病毒的活 性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、按捺瘤子等许多作用；日本科学家发现羊肚 菌提取液中富含酪氨酸酶按捺剂，能够有效地按捺脂褐质的构成，十分合适肥壮的人群食用。
　　2、豆芽：
　　无论是黄豆芽仍是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在通过发芽后，维生素C可到 达绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，因而，常吃豆芽可到达瘦 身的意图。绿豆芽与韭菜同炒，还可防治便秘。
　　3、甜菜：
　　甜菜是地中海饮食中的超级瘦身食物之一。1杯甜菜就能为你供给人体所需的30%的叶酸和 维生素B。甜菜所含的丰厚纤维素和果胶成分，能协助整理肠胃，减轻便秘，瘦身作用尤为明显 。
　　消脱止-M。
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