切它网B2B商人社区(Club.QieTa.com)

 找回密码
 去切它网注册帐号

QQ登录

只需一步,快速开始

新浪微博登陆

只需一步, 快速开始

搜索
热搜: 切它网 B2B
查看: 1322|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

饮食减肥要注意的事项有哪些

[复制链接]

该用户从未签到

新浪微博达人勋

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-4-26 16:33:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  合理的饮食,对减肥很好。饮食减肥现在越 来越流行了,但是我们也要注意一些事项。那么,饮食减肥要注意的事项有哪些呢?
  1、喝酒不会增肥:
  很多人知道啤酒含热量很高,并想当然地以为饮威士忌不会发胖。其实,不管哪一种酒,都 含有丰富的热量,一瓶啤酒与3小杯威士忌,同样都含有相当于1碗饭的热量,喝酒是减肥的绊脚 石,真是一点不假。喝酒时还往往会吃点下酒的食物来保护肠胃,更是增肥没商量。
  2、不吃煮熟的蛋:
  当我们吃蛋时最好煮熟了再吃,因为1个煮熟的蛋含80卡热量,而我们消化吸收时,肠胃却要 费去92卡热量,因此吃1个熟蛋,使肚子感觉较饱,实际上却替我们减去了12卡的热量,因此多吃 熟蛋对减肥是有益的。
  其实,进食的时间相隔太长,人体会把热量化成脂肪而贮存起来,因此同样分量的热量,吃 的次数越少,越容易发胖,将几顿的量都集中在一顿来吃,更是不可取。
  稍后分享瑞宁得。
  瑞宁得http://www.360kad.com/product/324.shtml

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享到新浪微博
我的商铺网站:http://hgmnn.shop.qieta.com
回复

使用道具 举报

本版积分规则

关于我们 | 联系我们 | 使用协议 | 隐私保护 | 付款方式 | 网站地图 | 友情链接 | 网站留言 | 广告服务
© 2006-2012 QieTa B2B SYSTEM sn All Rights Reserved
  
快速回复 返回顶部 返回列表