牙列稀疏怎么办，牙齿日常保健

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    随着我们生活水平的提高，人们对口腔健康的认识也越来越高，人人都想拥有一口健康整齐的牙齿，然而，很多人因为牙列稀疏太大而严重影响了牙齿的美观。那么，牙列稀疏过大怎么办呢？
    牙列稀疏过大是怎么回事？引起牙列稀疏越来越大的原因有：如牙齿长期嵌塞食物，食物嵌入牙间隙，压迫牙龈组织，可发生牙龈乳头的坏死，进而加大牙间隙。也可能是牙周炎引起牙槽骨吸收，导致牙齿松动。牙龈乳头很容易发炎，一旦发炎，很容易出血，每次牙龈乳头从发炎到消炎的过程中，都要坏死脱落，每次脱落就要降低牙龈乳头的高度。在人的一生当中，牙龈乳头坏死脱落的次数很多，牙龈乳头一点一点地降低其高度，牙列稀疏就会越来越大。
    牙列稀疏太大怎么办？郑州植得口腔医院专家介绍：一般可以通过两种方法进行修复矫正，即配戴矫正器的方法进行矫正和成人快速矫正(美容冠)。如果检查适合通过美容冠治疗，则无需拔牙，只需来医院两次，间隔5-7天即可。治疗期间不影响正常工作生活，方便快捷，并且美容功能兼顾。
    一、刷牙方法要合理，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：顺着牙缝的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，根牙的里面外面和咀嚼面都刷刷。
    二、定期清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。
    三、加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，御邪在外。
    四、病后应以调整理肾本为主，可根据患者身体情况，选用金匮肾气丸或六味地黄丸，以调胃脏阴阳平衡，健骨固齿。
    五、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
    六、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
    七、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
    八、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。
    九、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
    十、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
    十一、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
    十二、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
    注意：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。