乐瞳叶黄素教你如何给眼睛防晒

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乐瞳叶黄素教你如何给眼睛防晒   


紫外线对人体的皮肤和眼睛的影响最为明显。今天，乐瞳叶黄素主要为大家讲解的是关于紫外线对眼睛的伤害，以及如何为眼睛防晒？想要保护眼睛的朋友，快来学学哦。

皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱;波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮;持续40—80分钟，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。

俗语说“一白遮三丑”，防晒除了皮肤美白外，您可别忘了眼睛每天接受外界光线传来的讯息，是全身曝露于光线下最多的器官。爱美的同时，可也别忘了保护您的双眼。

从太阳辐射而来的种种光线之中，只有波长400 到 700nm 这个区间的光线可为人类所感知，这段区间的光线我们称之为" 可见光" 。波长短于400nm 的光线，由于最接近可见光的紫色波段，但又无法被人类查知，于是称它们做 " 紫外线 "（Ultra Violet）。这些紫外线对我们的视觉是毫无帮助的，而且会造成眼睛的种种疾病，由于是不可见光，常常受到人们的忽视。

紫外线可依据波长的长短分成三类。A形紫外线（UVA）是波长315到400nm 的光线，B形紫外线（UVB）代表280到315 nm 这段区间的光线，小于280nm 的紫外线称做C形紫外线（UVC）。太阳光经过大气层时，由于臭氧层、水汽分子及二氧化碳的阻绝作用，大部分的C形紫外线均被隔绝，只剩B形与A形紫外线可照射至人体，而A形紫外线的量约占太阳紫外线的百分之九十。但是因为能量较高的关系，B形紫外线反而是造成眼球伤害的主角。

百分之九十九的紫外线在经过眼角  膜及水晶体时即被吸收，所以在正常情况下，紫外线是不会伤害到视网膜的；但是如果接受了白内障手术后，由于失去了天然的屏障，紫外线可能就会造成视网膜的伤害了。除了紫外线外，短波的可见光也会对视网膜造成不良的影响，长期曝露于蓝光下，可能是引起老年性黄斑退化的原因呢！

紫外线有可能造成那些眼疾呢? 据研究，脸部或眼睑部之皮肤癌、光照性眼炎、翼状赘片、白内障及老年性黄斑退化等等都与之有关。

依据眼科专家的建议，好的太阳眼镜应要隔绝99到100% 的紫外线，以及75到90% 的可见光，才足以保护眼睛的健康。

最简单的防晒方法是戴上宽缘的帽子，约可以减少50%的紫外线照射，但是对于地面、水面或雪地的反射光，帽子就没有防护的功能了。在早上十时至下午三时，紫外线最为强烈的时段，还是选择一个良好的太阳眼镜来宝贝自己的眼睛吧！