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4种蔬菜食物对减肥好

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发表于 2013-4-26 16:42:05 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

  你是否听说过蔬菜有减肥的作用呢?那你又 是否知道哪几种蔬菜对减肥好呢?下面就为大家介绍4种蔬菜食物对减肥好。
  1、韭菜:
  韭菜的热量饿极低,几乎怎么吃都不会胖,。而它又含有丰富的纤维素,不仅能减肥,还能 治疗便秘,好处数不胜数。
  2、苦瓜:
  现在的天气越来越闷热,选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦?夏芙馊?排毒,还能有效的 抑制一定食欲。更重要的是,苦瓜含有丰富的维C,且热量低,脂肪含量也低,不仅能刮走体内脂 肪,还能帮你清除肠道内垃圾。
  3、木耳:
  木耳也是减肥的好帮手,多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪,还对脾胃有很好的营养价值 ,是款非常健康的减肥食物。
  4、土豆:
  很多人都与土豆都存在着误解,认为它是高热量的食物,其实不是,土豆几乎是饱腹食物中 热量最低的。且,土豆还具有抗衰老的功效,是女人们必吃的减肥食物。
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