了解好的失眠的问题和精神症状的情况的表现的问题分析

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　　很多的人认为失眠是精神病的问题，需要了解好的失眠和精神病的之间的情况是如何的呢?去注意好的失眠和精神的问题的关系是如何的呢?
　　一、时间长短决定睡眠质量
　　睡眠时间低于6小时即认为是失眠，其实，衡量睡眠好坏除时间外，更主要的是看是否严重影响白天的工作、学习效率。另外，每个人对睡眠时间的需求量差异也很大。
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　　二、睡眠不好会得精神病
　　经常见到这样的患者，因种种原因几天休息不好，就认为自己患了精神病，造成心理负担过重，这种说法是不科学的，很多精神疾病会伴随失眠问题，但普通的失眠症是不会变成精神分裂等精神病的。
　　三、失眠能轻易用安眠药
　　安眠药服用后可能出现头晕、反应慢等，因此不建议失眠便服用安眠药，虽然安眠药不像很多人认为的会损害大脑、会成瘾，但对人体也会有一定影响，因此如果一定要服用，就最好在医生指导下服用，以便将副作用减少到最低。
　　注意好的失眠的问题i和精神的问题的症状的表现的情况，需要去关注的这种的复杂的情况，合理的去注意好的这些的问题。