厚街韩方科颜怎样快速祛痘

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　　厚街韩方科颜怎样快速祛痘,内调外理是祛痘的关键?大多数的年轻朋友都饱受过青春痘的折磨，甚至有些女生因本病影响到形象，从而产生自卑心理。那么，青春痘怎样祛才有效呢?韩方科颜祛痘专家表示，内调外理是祛痘的关键。


　　【内部调节】
　　1、生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。
　　2、多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
　　3、饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。
　　4、运动。运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力。
　　【外部护理】
　　1、面部清洁：早晚都要用适合自己的洁面奶洗脸，这样可以让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，尽量减少痘痘生长的机会。
　　2、去角质：一个星期去两次就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
　　3、控油：很多时候，痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。